こんにちは、shioriです。前回は、私の生活圏にピラティススタイルというスタジオがあったお話をしましたが、早速、ピラティスの体験に行ってきました～

WEBから予約をしたのですが、私の時はたまたまキャンペーン中で、グループレッスンが通常3,000円のところが1,000円でした。持ち物は動きやすい服装とフェイスタオル、そして、水でした（水はスタジオにも用意があります）。

ちなみにピラティススタイルのスタジオはすべて駅近にあるみたいですね。受付を済ませたら更衣室で着替えて、綺麗で広さを感じるスタジオ内へ。まずは姿勢矯正に効くというスタンディングロールダウンからのロールアップを行いました。

その後はマットを使ったベーシックなエクササイズへと進みました。お腹に効果のあるヘッドロールアップや、肩甲骨周辺をほぐすスノーエンジェルというポーズがあるのですが、初級のポーズでも身体に効いているのをすごく実感しました♪

いかに自分が普段運動不足であるかがわかりました…。慣れてないうちはポーズに集中しすぎるため、呼吸から意識が離れてしまいそうでしたが、インストラクターの方が親切に導いてくれました。

初心者で運動に慣れていない私にも丁寧に接してくれて、これがプロのインストラクターか～って思いました(笑)また、スタジオ内にはピラティス専用マシンがありました。

プライベートレッスンなら使用可能なのですが、ヨガに近いイメージが残っていたのでマシンがあることに正直驚きでしたが、ピラティスはあくまでトレーニングの手法ですから納得です。きっとマシンを使うと更に効果的なのでしょう。

体験レッスンが終わると、なんだか身体が少し軽くなったような気持ちになりました。身体がほぐれたということかな？今日一日で姿勢も良くなったような気がしています。

またレッスンを受けたいと思いましたが、今度はグループレッスンではなくプライベートレッスンを試してみるのも良いかもしれません。ではまた。